cafe scale の小さな世界

○朝のごあいさつ

おはようございます。

今日の尾鷲地方は晴れ。

昨夜はとても涼しくて、寝やすかったです。

最近、カフェでは定期的にやっていたヨガ教室の開催が久しくなってしまいました。

と、いうことで、最近は自分でできるヨガのようなものを夜な夜なやっております。

ヨガマットを買ったので、お風呂上がりにひたすら柔軟運動とストレッチをやっています。

体がすごく硬くなっていて、柔軟運動やストレッチをやるだけでも結構大変です。

柔軟運動やストレッチって、学生時代、部活をやっていた時は『準備運動』の位置付けでしたが、今ではその準備運動ですら結構大変です。

それでも２ヶ月くらいやってたら、だいぶ体もほぐれてきたように思います。

もともと寝付きはいい方なのですが、適度にストレッチをすると、適度な疲労感があるので、そのままスムーズに寝てしまいます。

朝も割と起きやすくなったような気がします。

涼しくなって来たので、またちょっと走ってみたくもなっています。

では、本日のメニューです。

○本日のメニュー

○本日のランチ（11:30〜14:00）　　　※電話での予約をお勧めしています

・豚の生姜焼き

○本日のケーキ（11:00〜）

・イチジクのロールケーキ

・洋梨のタルト

・マロンのガトーショコラ

○今週のホットサンド（11:00〜）


・マルゲリータ風ホットサンド

○今月のおすすめコーヒー


・マンデリン　　　￥450

○今月のおすすめの紅茶

・グレナダ（グァバとパパイヤの紅茶）　¥450

○季節のおすすめメニュー

・コーヒーゼリー　¥400

・コーヒフロート　¥450

・黒みつジンジャーエール　¥400

【カフェスケールからのお知らせ】

○cafe Scaleの『部活動』

・cafe Scaleのウクレレクラブ　『Pu-ca』（プーカ）

カフェスケールでは、趣味で弾くウクレレクラブ『Pu-ca』の活動を行っております。
活動、と言っても毎週１回、金曜日の夜にカフェにウクレレを持ち寄って練習をするだけのクラブです。
お茶を飲みながら、ゆっくりとウクレレの練習をしています。参加費などは無料です。お気軽にご参加ください。

２ヶ月に１回、プロの講師の方をお招きしてグループレッスンも行っております。
こちらはワンドリンク付きの有料レッスンとなっております。

たのしいグループレッスンです。見学だけでもけっこうですので興味ある方はぜひ来店ください。





↑グループレッスンの様子



　〜ウクレレ自主練習〜
　　日時：毎週金曜日　19:00〜
　　会場：cafe scale
　　料金：参加費は無料。但しドリンクを注文する場合はドリンク代がかかります。
　　内容：各自ウクレレを持ち込んでの自主練習。
　　備考：貸し出し用のウクレレあります

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○朝のごあいさつ

おはようございます。

今日の尾鷲地方は晴れ。

少し暑さの残る空気です。

では、本日のメニューです。

○本日のメニュー

○本日のランチ（11:30〜14:00）　　　※電話での予約をお勧めしています

・ペンネ・ナポリタン

○本日のケーキ（11:00〜）

・イチジクのロールケーキ

・洋梨のタルト

・マロンのガトーショコラ

○今週のホットサンド（11:00〜）


・マルゲリータ風ホットサンド

○今月のおすすめコーヒー


・マンデリン　　　￥450

○今月のおすすめの紅茶

・グレナダ（グァバとパパイヤの紅茶）　¥450

○季節のおすすめメニュー

・コーヒーゼリー　¥400

・コーヒフロート　¥450

・黒みつジンジャーエール　¥400

【カフェスケールからのお知らせ】

○cafe Scaleの『部活動』

・cafe Scaleのウクレレクラブ　『Pu-ca』（プーカ）

カフェスケールでは、趣味で弾くウクレレクラブ『Pu-ca』の活動を行っております。
活動、と言っても毎週１回、金曜日の夜にカフェにウクレレを持ち寄って練習をするだけのクラブです。
お茶を飲みながら、ゆっくりとウクレレの練習をしています。参加費などは無料です。お気軽にご参加ください。

２ヶ月に１回、プロの講師の方をお招きしてグループレッスンも行っております。
こちらはワンドリンク付きの有料レッスンとなっております。

たのしいグループレッスンです。見学だけでもけっこうですので興味ある方はぜひ来店ください。





↑グループレッスンの様子



　〜ウクレレ自主練習〜
　　日時：毎週金曜日　19:00〜
　　会場：cafe scale
　　料金：参加費は無料。但しドリンクを注文する場合はドリンク代がかかります。
　　内容：各自ウクレレを持ち込んでの自主練習。
　　備考：貸し出し用のウクレレあります

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○朝のごあいさつ

おはようございます。

今日の尾鷲地方は雨。

ジメジメした天気です。

カフェスケールはフェイスブックページがあります。

イベント情報などを公開しております。

ぜひ、そちらもチェックしてみてください。

よろしくお願いします。

では、本日のメニューです。

○本日のメニュー

○本日のランチ（11:30〜14:00）　　　※電話での予約をお勧めしています

・ドライカレー

○本日のケーキ（11:00〜）

・イチジクのロールケーキ

・洋梨のタルト

・マロンのガトーショコラ

○今週のホットサンド（11:00〜）


・ドライカレーのホットサンド

○今月のおすすめコーヒー


・マンデリン　　　￥450

○今月のおすすめの紅茶

・グレナダ（グァバとパパイヤの紅茶）　¥450

○季節のおすすめメニュー

・コーヒーゼリー　¥400

・コーヒフロート　¥450

・黒みつジンジャーエール　¥400

【カフェスケールからのお知らせ】

○cafe Scaleの『部活動』

・cafe Scaleのウクレレクラブ　『Pu-ca』（プーカ）

カフェスケールでは、趣味で弾くウクレレクラブ『Pu-ca』の活動を行っております。
活動、と言っても毎週１回、金曜日の夜にカフェにウクレレを持ち寄って練習をするだけのクラブです。
お茶を飲みながら、ゆっくりとウクレレの練習をしています。参加費などは無料です。お気軽にご参加ください。

２ヶ月に１回、プロの講師の方をお招きしてグループレッスンも行っております。
こちらはワンドリンク付きの有料レッスンとなっております。

たのしいグループレッスンです。見学だけでもけっこうですので興味ある方はぜひ来店ください。





↑グループレッスンの様子



　〜ウクレレ自主練習〜
　　日時：毎週金曜日　19:00〜
　　会場：cafe scale
　　料金：参加費は無料。但しドリンクを注文する場合はドリンク代がかかります。
　　内容：各自ウクレレを持ち込んでの自主練習。
　　備考：貸し出し用のウクレレあります

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